Een hielspoor (officieel plantaire fasciitis of peesplaatontsteking) is een ontsteking van het peesblad - met soms een doornvormige uitgroei van botweefsel aan het hielbeen - en bevindt zich vaak daar waar het peesblad (onder de voetboog) zijn aanhechting heeft op het hielbeen.

 

Oorzaak

Hielspoor vindt zijn oorzaak vooral in overbelasting door bijvoorbeeld sporten of langdurig staan, maar ook een verkeerde voetstand of -functie, overgewicht en problemen met achillespees of kuitspier kunnen een zeer pijnlijke hiel veroorzaken. Wacht dus niet te lang met onderzoek en behandeling, ga naar een podotherapeut!

 

Klachten

• Opstaan met pijn onder de hiel
• Continue pijn aan voet
• Niet goed op de hak kunnen staan / lopen
• Branderig gevoel aan de voet
• Vocht onder de hiel
• Krakend gevoel onder de hiel (kalkafzetting)
• Voetpijn bij autorijden
• Vaak een slapende voet hebben

 

Behandeling

Het verloop van een hielspoor is geheel afhankelijk van de persoonlijke situatie; werk, eventuele sportactiviteiten enz. De behandeling kan variëren van rust tot operatie, maar zoals gezegd, wacht niet te lang met behandeling!

 

Mogelijke therapieën:

• Totale rust
• Inlegzolen om de stand van de voet te corrigeren
• Houdingcorrectie
• Koelen van de hiel
• Nachtspalk
• Shockwave
• Operatie (wordt zelden toegepast)